Neid – der Treibstoff für Veränderung?

Dass ich kein Freund von Emotionen wie Trauer oder Wut bin ist allgemein bekannt. Es gibt da aber noch eine Emotion, die ich noch viel mehr hasse und die mir noch um einiges peinlicher ist. Ja richtig, es ist Neid! Woher weißt du das bloß? 😉

Wenn ich traurig bin, bekomme ich Mitleid. Wenn ich wütend bin, bekomme ich Zuspruch (meistens jedenfalls). Wenn ich neidisch bin, werde ich als habgierig und ungerecht abgestempelt. Daher verstecke ich meine Eifersucht beziehungsweise verdränge sie.

Hier kommen wieder meine destruktiven Verhaltensweisen wie Binge Eating und Co. ins Spiel. So verschwindet zwar mein Neid, aber diese wandelt sich in Traurigkeit, weil ich, so gestört wie ich bin, nie so erfolgreich sein werde wie das „Neidobjekt“.

Doch auf wen bin ich denn nun neidisch? Ich kann mich doch glücklich schätzen, lebe in einem sicheren Land, unter einem Dach mit vollem Kühlschrank. Damit bin ich besser dran als die halbe Menschheit. Weiterlesen „Neid – der Treibstoff für Veränderung?“

Keine Macht dem Widerstand?

Ich führe einen täglichen Kampf! Einen Kampf gegen etwas, dass immer größer zu werden scheint, umso mehr ich ankämpfe. Wie eine dunkle Wand steht es zwischen allem, was ich erreichen will, hält mich von meinen Zielen ab. Es versucht mich zu absorbieren und die Macht über mich zu gewinnen! Darf ich vorstellen: Mein „Freund“ der Widerstand!

freedom-1886402_1920.jpgIch glaube, dass diese Beziehung mit meinem inneren Widerstand schon früh aus der Balance geraten ist. Schon als Kind musste ich gegen dieses mir damals noch unbekannte ankämpfen, um meine Hobbys durchzuziehen und meine Ziele zu erreichen. Besonders in der Pubertät wurde das schlimmer und es hält bis heute an. Weiterlesen „Keine Macht dem Widerstand?“

Ich und die Liebe – mit Sprichwörtern erklärt

„Man muss zuerst sich selbst lieben, um andere lieben zu können!“

Diesen Spruch habe ich so oft gehört, dass er mir schon bei den Ohren rauskommt. Klar, ist es wichtig sich selbst zu lieben. Man lebt schließlich sein ganzes Leben mit sich, jede freie Minute. Aber aus eigener Erfahrung, kann ich sagen, dass mich auch in meiner dunkelsten Zeit, wo ich es angenehmer fand tot zu sein als zu leben, immer Leute geliebt haben. Diese Liebe hat mich gehalten! Vielen Dank an dieser Stelle an meine großartige Familie!

„Alte Liebe rostet nicht, sie trocknet aus!“

Wie wahr! Ich habe so viele geliebte Freunde verschwinden sehen, weil ich ihnen nicht genug Zugneigung in Form von Zeit und Aufmerksamkeit gegeben habe. Was austrocknet, ist weg. Liebe, die man nicht pflegt, ist auch irgendwann weg.

„Liebe erfordert Gegenliebe!“ Weiterlesen „Ich und die Liebe – mit Sprichwörtern erklärt“

Verwandlung – Außen oder Innen?

Mein erster Beitrag auf dem Mitmachblog wurde gerade veröffentlicht! Juhuu!

MitmachBlog

Ein stilles Wasser macht den Mund auf. Verwandelt sich von einem stummen Fisch zu einem singenden Vogel. Möchte der Welt endlich zeigen, wer es ist. Entfaltet wie ein Schmetterling seine Flügel und fliegt hinaus in die Welt. –  Ok, reicht dann auch schon wieder. Ich wollte nur sicher gehen, dass mein Debütbeitrag beim Mitmachblog sehr theatralisch beginnt.

Die Verwandlung von Menschen ist für mich eines der faszinierendsten Dinge auf dieser Welt! Dass sich eine Handvoll Mensch bei der Geburt zu einem aufrecht gehenden und sprechenden Lebewesen entwickelt, stellt ein Wunder dar. Allein die Zeit wandelt alles und jeden!

Der Unterschied zu meiner Verwandlung? Ich habe sie selber herbeigeführt. Mein Körper war und ist ein Opfer meines Verhaltens. Er kann sich nie sicher sein, ob er an einem Tag etwas zu essen bekommt und hungern muss oder bis oben hin vollgestopft wird. Das führt dann auch schon mal dazu, dass ich…

Ursprünglichen Post anzeigen 294 weitere Wörter

Motivation am Montag – #8

Motivation am Montag - #8

Du brauchst noch mehr Motivation? – Schau mal hier!

Ich wünsch euch eine schöne Woche! ❤

Meine zahlreiche Therapieerfahrung – Teil 2

Falls ihr Teil 1 verpasst habt, kommt ihr hier zum Beitrag!

18 Jahre – Psychosomatische Klinik. Ich beginne Therapie zu verstehen.

In der psychosomatischen Klinik, in der ich 9 Wochen verbrachte, hatte ich 2x pro Woche Einzeltherapie. Mit meinem Vorsatz hier voll mitzumachen und nicht zu lügen, spürte ich plötzlich ein schleichendes Gefühl das flüsterte: Therapie hilft! Das war tatsächlich das erste Mal, wo ich den Nutzen einer Therapie spürte.

18 Jahre – Weiter geht’s mit ambulanter Hypnotherapie.

Auch nach diesem Klinikaufenthalt schloss sich eine ambulante Therapie an. Ist ja nichts Neues. Auch dieses Mal habe ich nach einigen Sitzungen abgebrochen. Ebenfalls nichts Neues. Meine Therapeutin war nun jedoch eine Hypnotherapeutin. Schon immer sehr fasziniert von Hypnose, war es mein Wunsch es mit dieser Art von Therapie zu probieren. Hart gesagt wurde ich enttäuscht. Etwas weniger hart gesagt habe ich mir das einfach anders vorgestellt. Ich glaube, dass ich damals auf eine Art Wunderheilung durch die Hypnose hoffte. Einmal hypnotisiert und zack – weg ist die Essstörung. Die Realität sah leider anders aus… Weiterlesen „Meine zahlreiche Therapieerfahrung – Teil 2“

Stress ist nicht gleich Stress…(+5 Tipps gegen Stress)

Für die meisten Menschen ist Stress ein Dauerzustand! So auch für mich! Stress in der Uni, Stress unter Leuten, selbst Stress, wenn ich allein bin gehört zu meinem Alltag.

Physiologisch reagiert unser Körper bei Stress immer ähnlich: Herzrate, Blutdruck und Atmung werden hochgefahren. Wir beginnen zu schwitzen, fühlen uns gehetzt und überfordert.

Doch jeder von uns empfindet Stress anders. In der Psychologie spricht man vom hedonischen Tonus. Am leistungsfähigsten sind wir, wenn sich unser hedonischer Tonus, sprich unser Grad der Anspannung, im Mittelbereich befindet.

Dieser Mittelwert ist sehr individuell. Zum Beispiel haben Extrovertierte oftmals einen höheren Durchschnittswert. Das heißt sie sind erst bei höherer Belastung gestresst als Introvertierte. Daher sind Introvertierte oft von der Flut an Reizen, die täglich auf uns trifft überfordert und ziehen sich zurück. Das kenne ich aus eigener Erfahrung. Mich stresst bereits eine belebte Straße, ein voller Hörsaal oder ein Tag im Einkaufszentrum. Weiterlesen „Stress ist nicht gleich Stress…(+5 Tipps gegen Stress)“